kopi-7

Ingin Tidak Gampang Lupa? Minum Kopi!

Ingin punya ingatan yang lebih tajam dan tahan lama? Kalau begitu konsumsilah kafein 200mg—setara dengan satu hingga dua cangkir kopi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Nature Neuroscience, meminum kopi dalam takaran tersebut dapat membuat peminumnya mampu mengingat sesuatu lebih mendetail dan ingatan tersebut bisa bertahan lama dalam otak alias tidak gampang lupa.

Penelitian ini melibatkan 73 pria dan wanita yang bukan peminum kopi. Awalnya mereka diminta untuk mengingat serangkaian gambar. Setelah tahap awal ini selesai, 35 diantaranya diberi pil kafein 200mg dan sisanya diberi pil placebo. Yang dimaksud pil placebo disini adalah pil yang tampilannya identik tapi tidak mengandung kafein, namun peminumnya tidak ada yang tahu apakah yang mereka minum adalah pil kafein atau placebo. Untuk lebih jelasnya silahkan searching dengan kata kunci “placebo effect”.

Nah, 24 jam berikutnya, para partisipan diminta untuk kembali melihat sejumlah gambar. Tapi kali ini mereka juga diminta untuk menunjukkan apakah gambar-gambar tersebut sama, berbeda, atau serupa tapi tak sama dengan gambar-gambar yang sudah mereka lihat di hari sebelumnya.

Hasilnya, partisipan yang meminum pil kafein ternyata memiliki kemampuan lebih baik dalam mengidentifikasi gambar yang serupa tapi tak sama tersebut. Dengan kata lain, mereka mampu mengingat objek secara lebih mendetail.

Yang menjadi kunci disini adalah dosis kafein yang tepat, yaitu 200 mg. Kurang dari itu, peminum kopi tidak akan mendapatkan efek penguatan memori tersebut. Bagaimana kalau lebih? Ada kemungkinan dosis yang lebih justru malah akan memunculkan efek-efek samping negatif yang dapat mengganggu daya ingatan.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>